现如今跟着日子本钱的逐渐的提高，都市白领们也承受着越来越重的压力，过劳死、猝死以及各种职业病这些定时炸弹越来越频频地发生在白领之中，露出出了这一人群的健康问题。尽管正处在生命力最旺盛的阶段，但缺少运动、睡眠缺乏、常常加班、饮食不规则、应付过多、心思压力大等多种要素，却使得这一人群不同程度处在亚健康状况。

　　据研讨发现，40%以上的白领自认为亚健康，由于喝水无规则、早餐贪心快捷、午饭无法顾及养分均衡、作业繁忙无法准时吃早餐等原因，白领们缺少水、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等人体根本养分元素，而为了弥补这些养分元素，平常需留意弥补碳水化合物、优质蛋白质、磷脂类食物、多吃蔬菜、生果，弥补水和各种维生素。

　　尽管现在外卖很便利，但多吃外卖并不能带来均衡的养分，反而由于做菜环境不卫生、食物不新鲜不安全、餐具残次等原因，给身体健康带来极大危险，普通人都应少吃或许不吃，而严峻养分缺乏的白领更应该不吃外卖。

　　而常常煮饭对白领们而言确实不太实际，那么一家高档次、食物精巧、最大极限地考虑膳食均衡的餐厅无疑是白领们的福音。在这样的餐厅环境中，既享用到能弥补满足养分的餐食，又能从高雅愉快的环境中开释压力，然后从身心上协助白领。