维生素B2的摄入量一般因人而异，一般成人每日引荐摄入量为1.1至1.3毫克。摄入量应根据自己的年纪、性别、健康情况和生理需求来调整。

　　维生素B2是水溶性维生素，过量摄入一般会经过尿液排出，不容易导致中毒。但是，摄入缺少或许会引起皮肤、口腔和眼睛等部位的问题。日常饮食中，可以终究靠摄入肉类、奶制品、绿叶蔬菜和谷物等食物来弥补。关于特定人群，如孕妈妈、哺乳期妇女或长时间服用某些药物的人群，在大多数情况下要添加摄入量，但详细剂量应在医师指导下确认。

　　关于维生素B2的弥补，主张遵从医师的主张，不要自行添加剂量。假设渐渐的呈现维生素B2缺少的症状，应及时就医，并在医师指导下合理弥补。